Каждый из нас мечтает об идеальном здоровье. Но добиться такого состояния получается не у всех. Закаливание является одним из способов оздоровления организма, а также улучшения его жизненной энергетики.

Такой метод не нашел отклика в современной медицине, но широко применяется как народное средство. Также мы можем опираться на опыт людей, сделавших эти процедуры частью своей жизни и не пожалевших об этом.

Принято считать, что закаливание — это один из способов направленного воздействия на организм с целью повышения адаптации ко внешней среде. Получается, что это — своего рода физическая тренировка. Поэтому прежде чем позволять себе большие нагрузки, нужно проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Закаливающие процедуры не рекомендуется начинать в момент, когда ваш организм подвержен инфекции. Иными словами, закаливание — это не метод лечения, а профилактика и улучшение состояния на будущее. Поэтому если вы вдруг решили таким образом вылечиться от гриппа, то рискуете только усугубить ваше положение и еще больше навредить здоровью.

Если же вы собираетесь заниматься оздоровлением, делать это стоит постепенно. Начинать лучше с малого и добавлять нагрузки индивидуально, опираясь на ваше состояние. Все закаливания надо делать регулярно, иначе они потеряют всякий смыл и не возымеют должного эффекта.

Самый простой способ — это принятие солнечных ванн в теплое время года и длительное нахождение на свежем воздухе. Причем этот метод можно совмещать с физическими упражнениями, играми или просто прогулками по улице. Солнечные ванны полезны для организма тем, что способны насыщать кожу витаминами. Однако не стоит увлекаться и слишком долго находиться под прямыми воздействием лучей в жаркие дни: это может привести к телесным ожогам и тепловому удару. После процедур на свежем воздухе многие рекомендуют насладиться вкусом зеленого чая, который сможет восстановить баланс воды в организме и придать бодрости.

Хождение босиком также является отличным способом сделать процесс закаливания занимательным. Дело в том, что при контакте наших ног с землей не только повышается иммунитет: именно через наши стопы тело избавляется от негативной энергии и получает заряд бодрости и сил. Недаром еще наши предки говорили, что при ходьбе босиком выходит вся злость и ненависть, а люди становятся добрее и счастливее.

Если вы попробовали вышеперечисленные способы и хотите продолжать, тогда можно приступать к водным процедурам. У них есть определенные уровни, которые отличаются по сложности и времени. Начинать знакомство нужно с обтирания, используя при этом прохладную воду, далее можно пробовать обливание холодной водой или контрастный душ, который больше подходит для применения в домашних условиях. А самые подготовленные закаливаются с помощью купания. Такой тип людей называют моржами, поскольку они могут выдержать любой перепад температуры и купание в прорубях не составляет для них труда.

Помимо укрепляющего воздействия этого метода на организм, закаливание влияет и на нашу энергетику, ведь всем известно, что в здоровом теле — здоровый дух. Очистившись от негатива, люди с положительной энергией меньше болеют и становятся более жизнерадостными. Улучшая свою энергетику, мы начинаем привлекать в нашу жизнь нужные ситуации и становимся более успешными во всех сферах деятельности. Поэтому закаляться советуют не только для здоровья тела, но и для души.

Многие практики учат использовать положительную энергетику в качестве защитного барьера, который предотвращает наложение порч и проклятий.