Многие слышали о том, что снами можно управлять. Это не фантастика — такую возможность действительно имеет большинство людей. Это не предположение, а научный факт, доказанный ученым Стивеном Лабержем. Вхождение в осознанное сновидение возможно благодаря специально разработанным техникам.

Механизм осознанного сновидения

Наш мозг исследован лишь на ничтожно малую часть, поэтому ученые могут с легкостью заявить, что осознанные сновидения являют собой крайне простой для мозга процесс, не требующий больших затрат энергии. Единственная проблема в том, что никто не может в ста процентах случаев осознать, что он спит. Это трудно, потому что такой навык не нужен нашему телу в повседневной жизни, для выполнения каких-либо функций. Поэтому важно самостоятельно научить мозг делать это.

Феномен осознанного сна еще находится на стадии изучения, поэтому информации о том, как сделать сновидение контролируемым, не много. Вообще, понять, что мы спим, может лишь малая часть людей. Отличить сон от реальности не так уж и сложно — труднее понять сам факт нахождения во сне. Причина состоит в том, что мозг занят формированием образов в голове. Активность его во время сна не меньше (а иногда и значительно больше), чем в обычное время.

Как достичь осознания того, что спишь

Этот процесс может быть осуществлен двумя способами.

• Начать можно с того, что ты засыпаешь, а потом пытаешься подчинить своей воле все происходящее в сознании, как бы участвуя в сюжете сна;
• Можно пойти другим способом и попробовать уснуть, настроив мозг заранее — так, как нужно тебе самому, чтобы сразу увидеть желаемое.

Оба метода имеют свои проблемы. Первый подвластен немногим людям. Это крайне тяжело, хотя по мнению некоторых, все-таки обучиться и постичь его реально. Второй же труден физически и психологически. Оба, кстати эквивалентны и абсолютно равны с точки зрения науки.

Проблема второго случая еще и в том, что достичь результата можно точно также лишь в фазу быстрого сна, либо же в особых ситуациях — при родах, гипнозе, при приеме психотропных веществ, обезвоживании, психиатрических заболеваниях.

Человеческое тело и деятельность мозга изучены настолько мало, что нет возможности научиться выходу из тела и осознанному сну в короткие сроки. Ученые лишь пришли к выводу, что для этого необходимо уменьшать поток данных, идущих в мозг, путем глубокой концентрации и активации коры больших полушарий мозга, отвечающих за психику.