Ягоды годжи для похудения: полезные свойства и применение

Ягоды годжи для похудения: полезные свойства и применение

Одним из самых полезных для здоровья растений считаются ягоды годжи. Они богаты огромнейшим количеством полезных веществ, витаминов, антиоксидантов, кальцием, цинком, железом и другими нужными для здоровья человеческого организма компонентами.

Ягоды годжи повсеместно обрели популярность сравнительно недавно. Сегодня их включают в свой рацион спортсмены, люди, желающие похудеть и те, кто заботится о своем здоровье.

О целебных свойствах этих ягод можно говорить бесконечно. Отзывы о ягодах годжи можно встретить самые разные — как негативные, так и положительные. Отчего многие задаются вопросом: так ли полезны они на самом деле и как их применять, чтобы был хороший результат?

Полезные свойства ягод годжи

pic

Какое влияние ягоды годжи оказывают на организм?

  • Улучшают настроение, заряжают бодростью и энергией.
  • Помогают похудеть.
  • Повышают потенцию.
  • Улучшают обмен веществ в организме.
  • Замедляют процесс старения.
  • Улучшают состояние кожи.
  • Борются в раковыми клетками, предотвращают онкозаболевания.
  • Устраняют бессонницу и нормализуют сон.
  • Улучшают нервную систему.
  • Оказывают тонизирующее действие.
  • Быстро восстанавливают силы и повышают выносливость.
  • Понижают уровень сахара в крови.

Это лишь небольшой, основной перечень полезных свойств ягод годжи.

Ягоды годжи для похудения

Особую популярность ягоды гожди приобрели как средство для похудения. Отзывы о похудении при помощи ягод годжи самые разные, как негативные, так и положительные. Диетологи утверждают, что это растение действительно помогает сбросить лишний вес. Для того, чтобы этот способ похудения принес хорошие результаты, необходимо знать о правильном использовании и применении ягод годжи. Итак, как принимать ягоды годжи для похудения?

  • Ягоды годжи необходимо включать в рацион диетического питания. То есть начав употреблять их, оставив свой рацион питания прежним, нельзя добиться положительного эффекта.
  • В день рекомендуется употреблять по 20-30 грамм утром и вечером.
  • Употреблять ягоды годжи и сидеть на строгой диете необязательно. Однако важно исключить из своего меню вредные для фигуры продукты — мучное, сладкое, жирное, жареное и острое.

pic

Рецепты с ягодами годжи

Ягоды годжи лучше всего добавлять в пищу или же заваривать как чай. Существует множество простых рецептов с добавлением этого продукта.

Чай с ягодами годжи. В заварной чайник добавьте горячей воды и дайте ей немного остыть. Бросьте в чайник столовую ложку ягод (их можно размять или порезать). Накройте крышкой и дайте настояться напитку в течение 40-60 минут. После процеживания чай готов к употреблению.

Каша с ягодами годжи. Замочите овсяные хлопья в теплой воде в течение 20 минут. Поставьте ее на огонь и поварите примерно 5 минут. Добавьте в кашу нежирное молоко и несколько ягод годжи. Можно добавить меда.

Творожный десерт. Стакан творога, ягоды годжи (1-2 столовые ложки), немного кефира и половину зеленого яблока размельчить в блендере. Получится воздушный, вкусный, а главное, полезный десерт.

Ягоды годжи лучше всего покупать в аптеке или специализированных магазинах. Так у вас будет возможность использовать настоящие ягоды, привезенные из Гималаев, а не подделку, которая не даст никакого результата.

21.04.2015 09:04

Лучшее сегодня:

Лунный день сегодня 5 августа 2020 года Лунный день сегодня 5 августа 2020 года

Лунный календарь — источник полезных знаний. Эта информация поможет вам провести сегодняшний день без проблем ...

Психологический гороскоп: над чем плачут Знаки Зодиака Психологический гороскоп: над чем плачут Знаки Зодиака

Всех нас что-то расстраивает больше всего на свете. Астрологи отмечают, что причины для слёз у ...

Почему нельзя оскорблять близких и ругать себя: 5 неочевидных способов разрушить биополе Почему нельзя оскорблять близких и ругать себя: 5 неочевидных способов разрушить биополе

Очень часто мы вымещаем свою злость на родных людях. Еще в древности оскорбления близких приравнивались ...