Ягоды годжи для похудения: полезные свойства и применение

Ягоды годжи для похудения: полезные свойства и применение

Одним из самых полезных для здоровья растений считаются ягоды годжи. Они богаты огромнейшим количеством полезных веществ, витаминов, антиоксидантов, кальцием, цинком, железом и другими нужными для здоровья человеческого организма компонентами.

Ягоды годжи повсеместно обрели популярность сравнительно недавно. Сегодня их включают в свой рацион спортсмены, люди, желающие похудеть и те, кто заботится о своем здоровье.

О целебных свойствах этих ягод можно говорить бесконечно. Отзывы о ягодах годжи можно встретить самые разные — как негативные, так и положительные. Отчего многие задаются вопросом: так ли полезны они на самом деле и как их применять, чтобы был хороший результат?

Полезные свойства ягод годжи

pic

Какое влияние ягоды годжи оказывают на организм?

  • Улучшают настроение, заряжают бодростью и энергией.
  • Помогают похудеть.
  • Повышают потенцию.
  • Улучшают обмен веществ в организме.
  • Замедляют процесс старения.
  • Улучшают состояние кожи.
  • Борются в раковыми клетками, предотвращают онкозаболевания.
  • Устраняют бессонницу и нормализуют сон.
  • Улучшают нервную систему.
  • Оказывают тонизирующее действие.
  • Быстро восстанавливают силы и повышают выносливость.
  • Понижают уровень сахара в крови.

Это лишь небольшой, основной перечень полезных свойств ягод годжи.

Ягоды годжи для похудения

Особую популярность ягоды гожди приобрели как средство для похудения. Отзывы о похудении при помощи ягод годжи самые разные, как негативные, так и положительные. Диетологи утверждают, что это растение действительно помогает сбросить лишний вес. Для того, чтобы этот способ похудения принес хорошие результаты, необходимо знать о правильном использовании и применении ягод годжи. Итак, как принимать ягоды годжи для похудения?

  • Ягоды годжи необходимо включать в рацион диетического питания. То есть начав употреблять их, оставив свой рацион питания прежним, нельзя добиться положительного эффекта.
  • В день рекомендуется употреблять по 20-30 грамм утром и вечером.
  • Употреблять ягоды годжи и сидеть на строгой диете необязательно. Однако важно исключить из своего меню вредные для фигуры продукты — мучное, сладкое, жирное, жареное и острое.

pic

Рецепты с ягодами годжи

Ягоды годжи лучше всего добавлять в пищу или же заваривать как чай. Существует множество простых рецептов с добавлением этого продукта.

Чай с ягодами годжи. В заварной чайник добавьте горячей воды и дайте ей немного остыть. Бросьте в чайник столовую ложку ягод (их можно размять или порезать). Накройте крышкой и дайте настояться напитку в течение 40-60 минут. После процеживания чай готов к употреблению.

Каша с ягодами годжи. Замочите овсяные хлопья в теплой воде в течение 20 минут. Поставьте ее на огонь и поварите примерно 5 минут. Добавьте в кашу нежирное молоко и несколько ягод годжи. Можно добавить меда.

Творожный десерт. Стакан творога, ягоды годжи (1-2 столовые ложки), немного кефира и половину зеленого яблока размельчить в блендере. Получится воздушный, вкусный, а главное, полезный десерт.

Ягоды годжи лучше всего покупать в аптеке или специализированных магазинах. Так у вас будет возможность использовать настоящие ягоды, привезенные из Гималаев, а не подделку, которая не даст никакого результата.

21.04.2015 09:04

Лучшее сегодня:

Знаки Зодиака, которых ждет удача в мае 2021 года Знаки Зодиака, которых ждет удача в мае 2021 года

Май 2021 года астрологи называют непростым месяцем, но это не значит, что удача будет обходить ...

Лунный день сегодня 23 апреля 2021 года Лунный день сегодня 23 апреля 2021 года

Завершить неделю на позитивной ноте мечтают многие, но не всегда энергетика Луны дает такую возможность. ...

Нумерология и энергетика дня: что сулит удачу 23 апреля 2021 года Нумерология и энергетика дня: что сулит удачу 23 апреля 2021 года

Наступает последний будний день этой недели. Эксперты в области нумерологии дали свои прогнозы на эту ...