Успенский пост относительно короткий, но невероятно важный. Церковнослужители рекомендуют неукоснительно выполнять все правила поста, включая правила касаемо питания.

Согласно календарю постов на 2022 год, впереди еще два периода воздержания. Ближайший из них — Успенский пост, который начинается 14 августа, а заканчивается 27 числа того же месяца. Прямо перед праздником Успения Пресвятой Богородицы. Воздержание от животной — один из важнейших аспектов любого поста. Главное помнить, в какие дни что можно есть.

14 августа — первый день поста

Это день Медового Спаса. В данный праздник действуют послабления, поэтому в первый день поста всегда можно есть горячую пищу, приготовленную на огне. Также разрешается добавлять масло. В этот день можно есть каши, грибы, супы на бульоне без мяса, тушеные овощи. Горячую пищу с маслом можно есть также 20, 21, 27 августа.

15, 17, 22, 24, 26 августа — дни сухоядения

В эти дни установлен строжайший пост. Можно есть только сырую пищу растительного происхождения: фрукты, овощи, орехи, сухофрукты, мед, хлеб. Любая термическая обработка запрещена.

16, 18, 23, 25 августа — дни горячей пищи без масла

Можно есть растительную пищу, но без добавления в нее масла. Можно делать каши, овощные бульоны, тушить овощи.

19 августа — день Преображения Господнего

В этот двунадесятый праздник церковь разрешает употреблять в пищу продукты, приготовленные на огне. Можно добавлять в еду масло. Также есть послабления в плане употребления рыбы. Можно есть блюда из морепродуктов.

Помните, что даже в день Медового Спаса и Преображения нельзя переедать. Старайтесь есть в меру, ведь пост достаточно короткий. Продержаться две недели будет просто, особенно для тех, кто старается соблюдать каждый пост.

Еще стоит отметить, что соблюдение правил питания — это важный, но не самый главный аспект поста. Гораздо важнее посещать церковные службы и читать молитвы. Удачного вам поста и крепкого здоровья.