Скрытые причины страхов: народные советы против тревог и фобий

Скрытые причины страхов: народные советы против тревог и фобий

Надуманные сомнения, тревожные мысли, ночные кошмары, беспокойные переживания — у каждого страха свои причины. Однако еще в древности люди знали, что самый действенный способ избавления от фобий — народная медицина.

Страх и тревога часто создают препятствия в жизни. Но есть способы справиться с беспокойством. Для этого редакция сайта dailyhoro.ru предлагает выявить причину страха и устранить ее.

Скрытые причины страхов

Чтобы победить страх, важно выяснить, какова его причина. К причинам страха чаще всего относятся:

  • низкая стрессоустойчивость;
  • длительный стресс;
  • нарушения психики;
  • последствия детской травмы.

У каждого страха есть причина — скрытая или очевидная. К скрытым причинам относятся травмы, пережитые в детском возрасте, недостаток любви и поддержки, чувство отверженности и одиночества, неуверенность в себе, слабая эмоциональная защита. В основе любой фобии лежат неизвестность, отсутствие знаний и страх перед смертью.

Как и у любой другой негативной эмоции, у страха есть свои неприятные последствия. Внутреннее напряжение, поиск защиты и спасения — эти инстинктивные реакции вынуждают человека избегать любой мнимой угрозы в дальнейшем. Тот, кто пытается спрятаться от страха, постоянно находится в подвешенном состоянии, что еще больше разрушает защиту психики. Неважно, какие у вас фобии. Важно то, что ваше сознание запрограммировано жить в ожидании угрозы. И чем сильнее страх, тем устойчивее установка.

Парадокс состоит в том, что то, чего человек больше всего боится, рано или поздно становится его реальностью. Длительное состояние страха приводит к психологическому регрессу, формируя вокруг человека поле страданий, печали и неудач. Поэтому со страхом необходимо бороться.

Народные советы против тревог и фобий

Людям свойственно иногда испытывать тревожность, но если это ощущение начинает преследовать постоянно, это повод задуматься о своем состоянии. Есть простые советы, которые помогут в снижении или полном устранении страха:

  • отказ от вредных привычек, в частности, от злоупотребления алкоголем и от курения;
  • снижение употребления напитков, провоцирующих возбуждение центральной нервной системы: кофе, крепкого чая, энергетических напитков;
  • употребление травяных, успокоительных чаев на основе мелиссы, пустырника или валерианы;
  • занятия спортом и творчеством. Человек, увлеченный приятным процессом, мало волнуется и беспокоится.

pic

Народные методы лечения страхов:

1. Миндально-молочная настойка. Залейте горсть миндальных орехов водой и оставьте на всю ночь. С утра очистите орехи от кожуры, мелко измельчите, добавьте к ним чайную ложку мускатного ореха и имбиря и залейте все стаканом молока. Настойку употребляют дважды в день, по полстакана.

2. Содово-имбирная ванна. Успокоительная ванна поможет не только расслабиться и снять напряжение, но и избавиться от навязчивых мыслей. Для этого измельчите корень имбиря, смешайте его с небольшим количеством пищевой соды, а после добавьте смесь в горячую ванну. Такую ванну лучше принимать перед сном.

3. Шоколад. В борьбе с тревогой и страхом отлично помогает горький шоколад. Он успокаивает и улучшает мыслительную деятельность. Какао, как известно, содержит много магния, который снижает раздражение и нормализует работу нервной системы. Ешьте регулярно по несколько кусочков в день, но выбирайте шоколад, который имеет в составе как минимум 70 % какао.

4. Травяной чай. Мелисса — одно из самых полезных растений. В ее листьях содержатся полезные вещества, которые благотворно влияют на нервную систему. Ее можно добавлять в чай и употреблять каждый вечер.

5. Хороший сон. Недостаток сна — одна из причин раздражения и тревожности, поэтому в первую очередь при борьбе с фобиями нужно нормализовать режим дня. В выходные можно попробовать один народный способ, который нормализует сон. Выключите за 2-3 часа до отхода ко сну телефон, уменьшите искусственный свет, отключите телевизор. Необходимо, чтобы во время сна в спальне было полностью темно: следует выключить ночники и зашторить окна. Спать нужно до тех пор, пока организм не проснется сам.

Напоминаем, что избавиться от страха и тревоги можно при помощи молитв. Помните, что противоположность страха — радость и счастье. Если в вашей жизни будет царить радость, то в ней не будет место страху. Берегите себя

22.06.2020 01:47

Лучшее сегодня:

Таро-прогноз на неделю с 28 сентября по 4 октября 2020 года Таро-прогноз на неделю с 28 сентября по 4 октября 2020 года

Еженедельный прогноз, выполненный с помощью карт Таро, содержит ценные советы, которые пригодятся Знакам Зодиака для ...

Лунный день сегодня 27 сентября 2020 года Лунный день сегодня 27 сентября 2020 года

Луна может стать отличной помощницей, если научиться принимать ее помощь. Воскресенье будет очень насыщенным на ...

Гороскоп Василисы Володиной на неделю с 28 сентября по 4 октября 2020 года Гороскоп Василисы Володиной на неделю с 28 сентября по 4 октября 2020 года

Василиса Володина — известная телеведущая и один из ведущих экспертов в области астрологии. Ее прогноз ...