Как цвет пищи влияет на ваше здоровье

Как цвет пищи влияет на ваше здоровье

Вы удивитесь, но продукты бывают полезными не только за счет содержащихся витаминов, но и из-за цвета. К примеру, фрукты и овощи содержат фитонутриенты, которые защищают организм от негативного воздействия окружающей среды. 

Так какого же цвета выбирать пищу, чтобы быть активным, энергичным, здоровым и молодым?

Как цвет продуктов влияет на организм

Продукты белого цвета (рис, лук, чеснок, капуста и пр.) действуют как успокоительное. Они снимают раздражительность и напряжение и выводят токсины из организма.

pic

Продукты красного цвета (яблоки, томаты, редис, малина, свекла и пр.) обеспечивают нас ликопинами — антиоксидантами, которые защищают кожу от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей. Также красные овощи и фрукты способствуют нормальной работе сердца и сосудов. Считается, что красные продукты снижают риск сердечных приступов и очень полезны в профилактике раковых заболеваний.

pic

Продукты зеленого цвета (горох, огурцы, крыжовник, брокколи и пр.) помогут сбросить лишний вес. Зеленые продукты можно смело включать в свой рацион питания, если вы хотите похудеть, так как в них содержится много клетчатки и мало калорий. Также овощи и фрукты зеленого цвета укрепляют организм и иммунную систему.

pic

Продукты желтого цвета (лимоны, бананы, кукуруза, перец, тыква и пр.) поднимают жизненный тонус и повышают иммунитет. Кроме того, они отлично справляются с сезонными заболеваниям и простудой, стимулируют обмен веществ, улучшают аппетит и способствуют очищению крови.

pic

Продукты оранжевого цвета (морковь, апельсины, мандарины и пр.) благотворно влияют на нервную систему, поднимают настроение, снимают головную боль, а также помогают почкам выводить токсины из организма.

pic

Продукты синего и фиолетового цвета (виноград, баклажаны, слива, черника и пр.) защищают кровеносные сосуды, благотворно влияют на зрение, дыхательные пути, сердце.

pic

Желаем крепкого здоровья и не забывайте нажимать на кнопки и

09.05.2015 09:24

Лучшее сегодня:

Лунный день сегодня 23 августа 2019 года Лунный день сегодня 23 августа 2019 года

Хотите, чтобы каждый день приносил успехи — обращайтесь к лунному календарю. Рекомендации астрологов подскажут, как ...

Женский гороскоп на неделю с 26 августа по 1 сентября 2019 года Женский гороскоп на неделю с 26 августа по 1 сентября 2019 года

Лето походит к концу. Впереди осень, промозглая погода и сонливость. Как переступить этот рубеж, заручиться ...

Рейтинг водителей: как Знаки Зодиака ведут себя за рулем Рейтинг водителей: как Знаки Зодиака ведут себя за рулем

За рулем просыпаются эмоции. Водители часто показывают все свои негативные стороны. Кто-то хочет ехать быстро, ...