Эмоциональная устойчивость в современном мире является главным условием счастья для большинства людей. Дело в том, что каждый день на нас сваливается куча дел и забот, проблем и неурядиц. Важно относиться к ним проще, чтобы не перегорать.

Ранее мы рассказывали о том, как быстро успокоиться в сложной ситуации при помощи трех простых техник, но они не будут полезными в том случае, если вы хотите в целом стать более спокойными и стабильными эмоционально. Чтобы это сделать, нужно следовать советам, описанным далее.

Почему эмоциональная устойчивость так важна

Это поддерживает нормальную работу чакр. Когда человек спокоен, его энергетические центры в организме работают нормально. Это гарантирует ему стабильное настроение, удачу, повышенную продуктивность, а также иммунитет, крепкое здоровье. Человек, который стабилен в эмоциональном плане, всегда эффективно решает любые задачи.

Вероятность того, что вы допустите ошибку, будет меньше. Очевидно, что если ваше сознание занято какими-то плохими мыслями, вы фокусируетесь именно на них. Интеллектуальный труд становится максимально сложным. Человек, который думает не о работе, а о чем-то другом, всегда допускает какие-то неточности.

Вы защищены от манипуляторов и энергетических вампиров. Когда вы вне себя от ярости, гнева, негатива или же просто очень сильно расстроены, вами гораздо проще воспользоваться энергетическому вампиру. Он просто присасывается к вам и начинает своими словами или действиями поддерживать в вас бурлящую агрессию, злобу, чувство вины. Манипуляторы могут также воспользоваться вами. Хитрые люди, разбирающиеся в психологии, ловко смогут настроить вас против кого-то или против чего-то, а также совершенно незаметно подвести вас к какому-то решению, выгодному для них, но невыгодному для вас.

Главная проблема такого состояния в том, что вы не замечаете, как делаете ошибки. Это очень опасно, ведь в состоянии эмоциональной неустойчивости вы осознаете, что натворили бед слишком поздно.

Эмоционально неустойчивые люди также очень плохо адаптируются к новым условиям. Сильный и спокойный человек при появлении проблем становится мудрее, а слабый и нервный притягивает к себе еще большие неурядицы.

Как выработать эмоциональную устойчивость

Признайте наличие проблемы. Если вы будет прятаться от самих себя, то никогда не станете сильнее ментально. Признайте, что вам нужна помощь и вам нужно изменить в себе то, что делает вас неустойчивым человеком. Это первый шаг, без которого невозможно качественное изменение себя. 

Общайтесь со стабильными людьми. Наверняка вы не раз замечали, что когда вы общаетесь с кем-то спокойным, мудрым и опытным, вам гораздо спокойнее самим. Старайтесь выбрасывать из своего окружения людей, которые вечно переживают, ругаются, проявляют агрессию или уходят в пессимизм при виде сложностей на пути. Рядом с ними любой человек может стать неуравновешенным. 

При желании вы вовсе можете стать частью какой-то группы людей, которая во что-то очень сильно верит. Например, вас приглашают работать над проектом, который должен принести много денег и уважения тем. кто над ним трудится. Нет ничего плохого в том, чтобы попробовать заняться тем, что сделает вас частью сплоченной группы людей, связанных единой целью. 

Повышайте уверенность в себе. В большинстве случаев инициатором тревожных мыслей является наша больная самооценка. Когда человек не верит в себя, он прекрасно понимает, что любая мелочь может вывести его из душевного равновесия. Тот же, кто знает, что ему всё по плечу, совершенно точно возьмет себя в руки в нужный критический момент. Чтобы быть уверенными в себе, нужно следить за здоровьем, заниматься спортом и меньше лениться. Человек, который много работает и старается быть экспертом в том, что приносит ему деньги, быстро находит решение проблем. Тот же, кто остановился в развитии, будет сомневаться в себе и своих силах.

Имейте под рукой план действий. Будьте максимально предусмотрительными, разрабатывая план решения проблем еще до их появления. Если у вас есть четкий и выверенный план, то ничто не сможет пошатнуть вашу уверенность в себе и испортить вам жизнь. Это делает вас более устойчивыми к проблемам.

Делайте то, что дает вам внутреннюю силу. Кому-то нужно гулять, а кому-то вкусно есть. Третий получает силы из любимого хобби, а четвертый от общения с противоположным полом. Делайте то, что вас вдохновляет и воодушевляет. Так вы совершенно точно станете лучше и сильнее.

Также эксперты сайта dailyhoro.ru советуют научиться принимать помощь близких людей. Чрезмерная самостоятельность нередко приводит к переутомлению и снижению эмоциональной устойчивости. Не забывайте про отдых и медитации, которые тоже могут помочь избавиться от перепадов настроения.