Страхи, комплексы и фобии преследуют многих из нас, но вам абсолютно незачем жить с этим. Эксперты в области биоэнергетики поделились советами на тему того, как можно побороть страх.

Множество наших страхов имеют энергетическую основу. Страхам в основном подвержены те из нас, чьи чакры закрыты. Именно поэтому старайтесь пользоваться специальными упражнениями и практиками, которые их откроют и помогут вам освободить от ментального мусора.

Примите страх

Если вы еще не приняли сам факт того, что вы чего-то боитесь, необходимо сделать это поскорее, ведь невозможно избавиться от чего-то несуществующего. Признайте факт того, что вам нужна помощь, потому что без этого вам не сможет помочь ни один описанный далее совет или обряд.

Стоит сразу отметить, что многие люди уже на этом этапе демонстрируют отличные результаты. Эксперты проводили массу экспериментов, в ходе которых люди подробно рассказывали, что чувствуют во время страха. Многие переставали бояться почти сразу.

Это касается не только таких фобий, как боязнь высоты или пауков, но и, к примеру, страха перед переменами, перед неизвестностью, перед началом нового дела.

Исследуйте то, чего боитесь

Например, если вы боитесь пауков, просто почитайте о том, какие из них могут быть опасными. Если вы боитесь летать на самолете, почитайте о статистике катастроф, ведь они в процентном соотношении случаются реже, чем аварии с участием автомобилей. Возможно, что ваш страх — это просто недостаток полезной информации.

Сместите фокус своих мыслей

Это очень полезный совет, который подойдет тем людям, которые испытывают страх прямо сейчас. Например, если вы находитесь в кресле зубного врача, не нужно думать о том, что происходит у вас внутри рта. Попробуйте думать о чем-то более приятном. Вспомните что-то, что вас радует, или просто скажите себе, что все хорошо. В совокупности с предыдущим советом эффект будет невероятно позитивным. Вспомните, что вы у профессионала. Он знает, что делает.

Дыхательные практики

Это отличный способ побороть страх прямо здесь и сейчас. Если вы оказались в ситуации, когда вами овладевают эмоции и вам страшно, старайтесь сделать следующее. Вдохните как можно глубже. Делайте это медленно и размеренно. Затем выдыхайте так же медленно. Повторите процедуру около десяти раз. Ваш пульс стабилизируется, а энергия перестанет утекать прочь. Вы сможете войти в состояние покоя.

Медитации

Медитация может стать следующим шагом после стабилизации пульса и энергетики посредством дыхательных практик. Если вам страшно прямо сейчас — например, в самолете или перед экзаменом, попробуйте закрыть глаза и представить себя посреди океана, в холодном космосе, посреди бескрайней снежной пустыни. Это действительно очень хорошо помогает успокоиться. Главное, чтобы вам никто не мешал в этот момент. Практикуйтесь в этом как можно чаще. Вскоре вы заметите, что бороться со страхом стало легче.

Общайтесь с теми, у кого схожие проблемы

Общая проблема сближает людей и делает их более уверенными в себе. Так даже самые сильные страхи могут уйти прочь. Просто расскажите о них тому, кто вас отлично понимает, вместе вы будете сильнее.

Простой обряд против страха

Если вы знаете, что в ближайшем будущем вам предстоит встретиться со своими страхами лицом к лицу, проведите этот простейший обряд с солью. Вам понадобится для него немного соли, свеча и зеркало.

Проводить ритуал лучше в полночь или во время, близкое к 12 часам ночи. Вам нужно быть в уединении, в спокойной обстановке. Поставьте перед собой зеркало, а перед ним свечу, после чего зажгите ее. Далее прочитайте простой заговор: «В новую жизнь вступаю — солью страхи засыпаю. Соль меня очищает, от страхов защищает. Прогоняю страхи в зазеркалье. Пусть отражение мое их забере, да обратно не вернет». После этого возьмите соль и засыпьте горящую свечу. Как только она потухнет, произнесите: «Да будет так».

Не забывайте о том, что в борьбе со страхами необходим комплексный подход. Эксперты сайта dailyhoro.ru советуют также воспользоваться заговорами от страха. Они также помогут победить их, причем на довольно глубоком душевном уровне.