6 полезных советов и практик по преодолению любых жизненных страхов

6 полезных советов и практик по преодолению любых жизненных страхов

Страхи и навязчивые мысли — это вечный спутник большинства из нас. Эксперты расскажут о действенных советах и практиках, которые помогут избавиться от большинства страхов и тревожных мыслей. Это станет началом нового пути.

Все мы проходим через беды, испытания, проблемы, и часто в итоге это оказывается к лучшему: неприятности учат нас чему-то новому. Нужно научиться трансформировать страхи в жизненный опыт, проходя через то, что нам уготовано, и то, что мы выбрали сами для себя. Возможно, что вы уже находитесь в гармонии с собой — об этом вам расскажут семь признаков. Если нет, то воспользуйтесь советами и практиками, описанными ниже.

Принятие страхов

Это самый первый шаг. Очень важно понять, что все мы люди, и каждый имеет право бояться. Нужно выписать все свои страхи и проработать их. Это психологическая методика, которая имеет мощную энергетическую пользу для человека.

Когда мы говорим с кем-то или рассуждаем сами с собой на тему своих страхов, то принимаем их и начинаем относиться к ним гораздо проще. Это прекрасное начало, потому что это прибавляет уверенности.

Медитации

Существуют медитации на избавление от страхов, тревоги и негативных мыслей. Если каждый день медитировать, то можно существенно преуспеть в духовном развитии. Эти практики помогают заглядывать внутрь своей души и гораздо лучше понимать, что в ней лишнее, а что делает нас сильнее.

Многие недооценивают такие практики, думая, что это лишняя трата времени, но уже через несколько дней можно будет ощутить эффект и изменить свое мнение. Существует много мифов о медитациях, но научиться медитировать не сложно, и это не потребует много времени.

Оглядываться назад полезно

Порой нужно посмотреть назад, чтобы понять, что раньше проблемы и беспокойство тоже были, но их удалось преодолеть и победить. Были также и страхи, которые сильно мешали развитию и отравляли жизнь, но и они канули в лету. Нужно почаще напоминать себе о победах на этом фронте, укрепляя уверенность в том, что можно будет повторить это снова.

Это поможет сохранять позитивный настрой, который будет стоять на страже ваших успехов, ведь только в хорошем настроении страхи уходят на второй план или исчезают вовсе.

Страх — это то, что мы создаем у себя в голове

Страхи рождаются в нашем воображении. У них нет никакой физической оболочки. Это мы сами их создаем и культивируем. Чтобы не накручивать себя в негативном ключе, нужно перестать беспокоиться о проблемах еще до того, как вы начали что-то делать.

Ведь именно так и бывает — мы беспокоимся о результатах того дела, которое еще не начали. Не нужно переживать заранее, ведь любые сомнения превращаются в страхи, если думать о них постоянно. Это называется вирусными негативными программами, поскольку сомнения, с которыми мы живем 24 часа в сутки и семь дней в неделю, словно врастают в наше сознание, а удалить их оттуда становится со временем все сложнее и сложнее. Нужно просто не допускать их появления, не думая о плохом, пока этого не случилось.

Аффирмации

Аффирмации против стресса и тревожности помогают бороться с негативными программами, описанными в предыдущем пункте. Это простые слова и фразы, которые стоит повторять себе как можно чаще каждый день, чтобы перебить тем самым дурные мысли и привить своему сознанию новые правила, пустив мысли по верной траектории.

Аффирмации требуют терпеливости и упорства. Чем чаще человек будет себе говорить «я лишен/лишена страхов» или «я иду по жизни смело, без страха и сомнений», тем быстрее это случится на самом деле. Именно благодаря действиям мы растем и становимся лучше, так что эксперты сайта dailyhoro.ru советуют быть смелыми и верить в то, что все наладится, ведь это зависит лишь от нас.

Ведение здорового образа жизни

Многие зададут вопрос: «Как это связано со страхами?». Но связь есть, и самая что ни на есть прямая. Дело в том, что когда мы болеем или чувствуем себя плохо, наше биополе слабеет, а чакры закрываются. Это открывает двери перед страхами и тревогой. Ослабленное тело ведет к слабому духу и к закреплению негативных программ. Когда нам плохо, мы всегда подавлены и слабы духовно. Нужно следить за здоровьем, чтобы оставаться счастливыми и свободными от тревог.

Порой многое зависит от удачи, отсутствие которой также приводит людей в беспокойство и тревожное состояние. Чтобы удача всегда была с вами, пользуйтесь сильными заговорами или талисманами. Вам станет легче решать проблемы, а значит, у вас будет меньше поводов для расстройства, страха и уныния.

07.07.2020 03:05

Лучшее сегодня:

Таро-прогноз на неделю с 28 сентября по 4 октября 2020 года Таро-прогноз на неделю с 28 сентября по 4 октября 2020 года

Еженедельный прогноз, выполненный с помощью карт Таро, содержит ценные советы, которые пригодятся Знакам Зодиака для ...

Гороскоп Василисы Володиной на неделю с 28 сентября по 4 октября 2020 года Гороскоп Василисы Володиной на неделю с 28 сентября по 4 октября 2020 года

Василиса Володина — известная телеведущая и один из ведущих экспертов в области астрологии. Ее прогноз ...

Лунный день сегодня 27 сентября 2020 года Лунный день сегодня 27 сентября 2020 года

Луна может стать отличной помощницей, если научиться принимать ее помощь. Воскресенье будет очень насыщенным на ...