Йога для глаз: 7 простых упражнений для отличного зрения и сильной энергетики

Йога для глаз: 7 простых упражнений для отличного зрения и сильной энергетики

Зачастую мы сами не замечаем, как постепенно разрушаем свои здоровье и энергетику. Йоги утверждают, что плохое зрение — это следствие неправильного отношения к себе и своей жизни. Есть 7 простых упражнений, которые помогут восстановить зрение и энергетику.

Через наши глаза смотрит Вселенная, поэтому у просветленного человека зрение отличное. Если у человека есть проблемы с глазами, значит, его душа и сознание замутнены. Происходит это по причине эмоционального и ментального напряжения. Ежедневно люди испытывают стресс, в их сознании постоянно присутствуют плохие мысли и деструктивные эмоции, поэтому очень важно найти божественное равновесие. Помощь в этом окажут 7 простых упражнений, которыми пользуются практикующие йоги.

Упражнение № 1: наложение ладоней. Выберите удобную асану, расслабьтесь и закройте глаза руками. Самое важное — заблокировать свет и почувствовать тепло ладоней. Упражнение выполняется 1-3 минуты, особенно полезно делать его утром или после тяжелого дня.

Упражнение № 2: выжигание. Примите максимально удобное положение, спину держите прямо, напротив себя поставьте свечу, желательно на одном уровне с глазами. Всмотритесь в синее пламя, старайтесь моргать медленно и как можно реже. После закройте глаза и представьте язык пламени. Для точности образа разрешается открыть глаза и вновь понаблюдать за пламенем. Так повторяется до тех пор, пока визуализируемое изображение не станет идентичным реальному.

Упражнение № 3: взгляд внутрь. В основе этого упражнения лежит сосредоточение ума и прекращение внутреннего монолога. Для того, чтобы восстановить зрение и усилить энергетику, важно сосредоточиться на своих чувствах и ощущениях. Йоги рекомендуют концентрироваться на дыхании. Расслабьтесь и сфокусируйте взгляд на одном предмете. Время выполнения — любое, постепенно его можно увеличивать.

Упражнение № 4: соединение ума и тела. Посмотрите на кончик носа и старайтесь смотреть не отрываясь, но и не напрягайте глаза, не опускайте голову. Упражнение выполняется 10-15 секунд, после делается перерыв на 30 секунд, и повторяется вновь. В среднем занимает не больше 5 минут, но со временем можно увеличивать нагрузку. Практика расслабляет глаза, снимает внутренние зажимы и укрепляет внутреннюю волю.

Упражнение № 5: рисование глазами. Такой прием используется для тренировки глаз. Рисуйте глазами любые линии и узоры, используя игру воображения: например, знак бесконечности, геометрические фигуры, песочные часы, волны, спирали. Самое главное, чтобы глазам было комфортно. Оптимальное время — 2-4 минуты.

Упражнение № 6: солнечный свет. Посмотрите на солнечный свет сначала через закрытые, а потом слегка приоткрытые веки. Как только глаза привыкнут к яркому свету, откройте веки, а взгляд направьте вниз. Практику лучше всего выполнять ранним утром или вечером, когда действие солнечных лучей не такое агрессивное.

Упражнение № 7: дыхание глазами. Практику выполняют стоя. Чуть согните ноги и упритесь руками в колени, смотрите прямо перед собой, сделайте глубокий вдох и выдох через нос. Вдыхайте плавно, старайтесь не напрягать диафрагму. Повторите цикл несколько раз.

Используя йогу в повседневной жизни, вы сможете улучшить зрение, очистить свое сознание и укрепить энергетику. Однако не стоит думать, что результат будет быстрым. Для достижения успеха проявляйте усердие и терпение, подпитывая намерения дополнительными духовными практиками.

26.07.2020 03:24

Лучшее сегодня:

Лунный день сегодня 30 октября 2020 года Лунный день сегодня 30 октября 2020 года

Лунная энергия меняется каждый день, поэтому очень важно знать, как именно ночное светило будет влиять ...

Женский гороскоп на неделю со 2 по 8 ноября 2020 года Женский гороскоп на неделю со 2 по 8 ноября 2020 года

Начинается последний месяц осени, который обещает быть насыщенным и активным. В женском гороскопе дамы найдут ...

Гороскоп на неделю со 2 по 8 ноября 2020 года Гороскоп на неделю со 2 по 8 ноября 2020 года

Начинается последний месяц осени. Астрологи рассказали, какой будет первая неделя ноября для представителей каждого Знака ...