5 простых ежедневных упражнений, которые помогут вам стать счастливее

5 простых ежедневных упражнений, которые помогут вам стать счастливее

Чем позитивнее человек, тем чаще с ним случаются небольшие чудеса. Чтобы притягивать удачные возможности и события, необходимо аккумулировать в себе состояние счастья. Сделать это можно с помощью простых упражнений.

Известно, что смех улучшает настроение. Проведенные эксперименты доказывают, что это действительно так. Специалисты в области биоэнергетики и эксперты сайта dailyhoro.ru пришли к выводу, что выполнение всего 5 простых упражнений, повышающих настроение, может существенно улучшить жизнь человека. Советуем вам проводить эти упражнения в течение недели — не исключено, что уже через семь дней вы почувствуете, что стали счастливее.

Три веселые истории

Конспектируйте веселые истории — от трех и больше, — которые приключились с вами за день. Рассказывайте не только про забавные ситуации, но и про свои ощущения. Истории можно записывать в специальный дневник, а можно просто рассказывать близкому человеку. 

Календарь забавных ситуаций

Составьте календарь, в котором подробно будут описаны ваши смешные истории в течении всей жизни. Начинайте утро с прочтения этих историй, запоминайте шутки и вкратце рассказывайте их окружающим.

Впустите в жизнь счастье

pic

Впустите больше счастья в повседневную жизнь. Есть множество способов это сделать: просмотр веселых роликов за завтраком, добрые розыгрыши близких, вечерний просмотр комедий, анекдоты на работе или в транспорте, смешные публикации в сети, общение с веселым человеком — подходит все, что способно подарить вам позитивные эмоции. Больше улыбайтесь и веселитесь как можно чаще.

Коллекция историй из жизни

Начните коллекционировать все хорошие и добрые воспоминания из своей жизни. Для наглядности записывайте их или рассказывайте близким. Попробуйте чаще уделять внимание таким эпизодам, ведь каждый день с нами происходит нечто доброе и хорошее, но в спешке мы можем просто-напросто не заметить этого.

Долой стресс

Юмор — отличное лекарство от стресса и депрессии, поэтому можно бороться с этими состояниями, используя самоиронию. Для начала подумайте о чем-то негативном, что приключилось с вами за день. Затем опишите свои эмоции и постарайтесь представить, как можно было бы решить проблемы, используя юмор. Со временем вы научитесь противостоять негативным факторам.

Специалисты также подчеркивают, что позитивные перемены в жизнь способен принести только добрый юмор, но не высмеивание окружающих и не злорадство. Злость и сарказм в шутках не помогут стать счастливее — скорее наоборот. Мы желаем вам отличного настроения, и не забывайте нажимать на кнопки и

21.11.2018 04:44

Лучшее сегодня:

Молитвы Богородице о помощи, здравии и семье 21 сентября 2019 года Молитвы Богородице о помощи, здравии и семье 21 сентября 2019 года

На Рождество Богородицы православные верующие взывают к Пречистой Деве с верой, надеждой и трепетом. Именно ...

Гороскоп на неделю с 23 по 29 сентября 2019 года Гороскоп на неделю с 23 по 29 сентября 2019 года

Гороскопы — лучшие помощники для всех, кто предпочитает планировать дела заранее. Советы астрологов помогут вам ...

Любовный гороскоп на неделю с 23 по 29 сентября 2019 года Любовный гороскоп на неделю с 23 по 29 сентября 2019 года

Любовь приносит счастье тому, кто готов за нее бороться. Астрологи уже знают, чем ознаменуется конец ...