5 простых ежедневных упражнений, которые помогут вам стать счастливее

5 простых ежедневных упражнений, которые помогут вам стать счастливее

Чем позитивнее человек, тем чаще с ним случаются небольшие чудеса. Чтобы притягивать удачные возможности и события, необходимо аккумулировать в себе состояние счастья. Сделать это можно с помощью простых упражнений.

Известно, что смех улучшает настроение. Проведенные эксперименты доказывают, что это действительно так. Специалисты в области биоэнергетики и эксперты сайта dailyhoro.ru пришли к выводу, что выполнение всего 5 простых упражнений, повышающих настроение, может существенно улучшить жизнь человека. Советуем вам проводить эти упражнения в течение недели — не исключено, что уже через семь дней вы почувствуете, что стали счастливее.

Три веселые истории

Конспектируйте веселые истории — от трех и больше, — которые приключились с вами за день. Рассказывайте не только про забавные ситуации, но и про свои ощущения. Истории можно записывать в специальный дневник, а можно просто рассказывать близкому человеку. 

Календарь забавных ситуаций

Составьте календарь, в котором подробно будут описаны ваши смешные истории в течении всей жизни. Начинайте утро с прочтения этих историй, запоминайте шутки и вкратце рассказывайте их окружающим.

Впустите в жизнь счастье

pic

Впустите больше счастья в повседневную жизнь. Есть множество способов это сделать: просмотр веселых роликов за завтраком, добрые розыгрыши близких, вечерний просмотр комедий, анекдоты на работе или в транспорте, смешные публикации в сети, общение с веселым человеком — подходит все, что способно подарить вам позитивные эмоции. Больше улыбайтесь и веселитесь как можно чаще.

Коллекция историй из жизни

Начните коллекционировать все хорошие и добрые воспоминания из своей жизни. Для наглядности записывайте их или рассказывайте близким. Попробуйте чаще уделять внимание таким эпизодам, ведь каждый день с нами происходит нечто доброе и хорошее, но в спешке мы можем просто-напросто не заметить этого.

Долой стресс

Юмор — отличное лекарство от стресса и депрессии, поэтому можно бороться с этими состояниями, используя самоиронию. Для начала подумайте о чем-то негативном, что приключилось с вами за день. Затем опишите свои эмоции и постарайтесь представить, как можно было бы решить проблемы, используя юмор. Со временем вы научитесь противостоять негативным факторам.

Специалисты также подчеркивают, что позитивные перемены в жизнь способен принести только добрый юмор, но не высмеивание окружающих и не злорадство. Злость и сарказм в шутках не помогут стать счастливее — скорее наоборот. Мы желаем вам отличного настроения,

21.11.2018 04:44

Лучшее сегодня:

7 опасных фраз, которые ставят перед человеком барьеры и отпугивают богатство 7 опасных фраз, которые ставят перед человеком барьеры и отпугивают богатство

Люди не всегда думают о том, что именно они произносят. Оказывается, многие рядовые фразы могут ...

Лунный день сегодня 10 июля 2020 года Лунный день сегодня 10 июля 2020 года

Каждый новый день будет дарить вам удачу, если следовать рекомендациям астрологов. В лунном календаре на ...

Как не переживать по мелочам: советы и секреты для отличного настроения Как не переживать по мелочам: советы и секреты для отличного настроения

Купить или найти спокойствие нельзя. Его можно только самостоятельно создать внутри себя. Эксперты в области ...