Люди все больше и больше в современном мире работают не физически а интеллектуально. Порой мы трудимся слишком много, из-за чего может сильно уставать. Советы экспертов помогут вам укрепить биополе и проводить больше времени а работой с минимальными потерями в продуктивности.

Ранее мы уже рассказывали о том, как повышать энергетику и жизненный тонус. Эти советы полезны в долгосрочной перспективе, но порой очень важно найти способ активации мозговых ресурсов и энергетики прямо здесь и сейчас. Вот тут вам на помощь придут советы, описанные далее.

Воспользуйтесь другой рукой

В течении длительного рабочего дня нам очень хочется как следует отдохнуть, потому что мозг устает. Происходит это из-за того, что два полушария работают не одинаково интенсивно. У правшей более активно левое, а у левшей правое полушарие. Это значит, что другое использует свой потенциал не на максимум. Если вы чувствуете, что начинаете уставать, то просто поменяйте руку.

Если невозможно продолжить нормально выполнять рабочие обязанности другой рукой (печатать или использовать компьютерную мышь и так далее), то придумайте себе какое-то занятие на пару-тройку минут. Например, можно взять маленький резиновый мячик и бросать его об пол, а потом ловить левой рукой. Можно перекусить, используя левую руку. Вариаций на тему может быть множество. Все ограничивается лишь вашим воображением.

Сыграйте на музыкальном инструменте

Игра на музыкальном инструменте заряжает мозг энергией и помогает активизировать его работу на сто процентов. Особенно полезно это для людей творческих профессий, но также отлично помогает и всем остальным. Когда человек играет на чем-то, он задействует две руки, а мозг повышает продуктивность из-за одновременной работы обоих полушарий.

Этот совет подойдет далеко не всем, поскольку не у всех в офисе есть гитара или другой инструмент. Более того, даже если вы работаете из дома, у вас может не быть под рукой музыкального инструмента, либо вы попросту не умеете играть. В таком случае можно просто послушать музыку. Прослушивание музыки должно быть осознанным — то есть вы не должны в этот момент заниматься чем-то ещё. Также тут важно слушать не только композицию в целом, но и выделять какие-то мелкие штрихи, вслушиваясь в каждый звук каждого из инструментов. Такое упражнение будет очень полезным, так как оно схоже с медитациями.

Любые физические упражнения

Для начала пройдитесь по свежему воздуху. Затем, если есть такая возможность, сделайте любые физические упражнения. Это могут быть подтягивания, отжимания, приседания. Если вы работаете дома. Очень полезно будет сделать растяжку, совместив ее с самомассажем шеи, чтобы улучшить кровоток в области головы.

Не забывайте вставать и ходить, проявляя хотя бы минимальную активность. Физические упражнения заставляют кровь более активно приливать к голове и в целом разносить кислород по телу более интенсивно, что крайне важно для поддержания продуктивности, открытия чакр и активизации энергетики.

Читайте рифмы и сложные скороговорки

Наверняка вы слышали про сложные скороговорки, которыми пользуются телеведущие. Им они нужны для того, чтобы не запинаться во время прямого эфира, но вам они помогут активизировать работу мозга. Когда человек начинает быстро читать сложно выговариваемые фразы, это заставляет оба полушария работать на максимум возможностей, но кратковременно. Именно поэтому это приводит мозг в тонус. Через определенное время нужно будет повторять процедуру, а также не забывать совмещать ее с другими техниками и упражнениями.

Также эксперты сайта dailyhoro.ru настоятельно рекомендуют включить в рацион продукты, которые ускоряют работу мозга и укрепляют биополе. С их помощью вы сможете реже отвлекаться на различные упражнения, а также сможете повысить эффективность труда.