Энергетическое поле человека непостоянно. Оно может быть истощенным, либо сильным. Обычно, аура человека сильна утром и в моменты хорошего настроения. Во время усталости она теряет свою силу. Эксперты рассказали, как вы можете укрепить свое биополе.

Ранее мы рассказывали про дыхательные упражнения для хорошего самочувствия. В сложные периоды они будут незаменимыми помощниками, повышающими вашу энергетику. Также мы советуем пользоваться советами, описанными далее.

Говорите себе что-нибудь хорошее почаще

Наше биополе напрямую зависит от мыслей и от того, как мы себя воспринимаем. Если вы чувствуете упадок сил и потерю энергии, эксперты рекомендуют говорить себе что-то хорошее и позитивное. Например, если вы устали, повторяйте: «я полон сил», «мне хорошо сейчас», «я радуюсь жизни», «я отлично себя чувствую». Этим вы существенно повысите энергетику, особенно если будете повторять такие фразы максимально часто и будете верить в то, что произносите.

Занимайтесь любимыми делами

Если вдруг вы почувствовали, что у вас пропала мотивация, либо нет сил что-то делать, займитесь своим самым любимым делом. Кто-то может поиграть в видеоигры, а кому-то будет приятно приготовить что-то поесть. Любое хобби, которое вдохновляет, будет крайне полезным. С его помощью откроются чакры и вы сможете почувствовать прилив сил и бодрости, потому что поднимется настроение. Когда человек делает то, что ему по душе он всегда счастлив.

Отдыхайте

Делайте перерывы на работе. Если у вас сложная работа, которая требует повышенных затрат энергии и сил, обязательно отдыхайте. Если вы будете трудиться, не покладая рук, то очень быстро ощутите усталость. Ваше биополе истощится, и вы будете разбитыми не только физически, но и эмоционально. Отдых очень важен и в более долгосрочной перспективе. Людям нужен отпуск и смена обстановки по выходным. Без этого вы можете перегореть и быстро превратить в блеклую тень самих себя.

Общайтесь с приятными людьми

Общайтесь с теми, кто дает вам положительную или объективную обратную связь, а не с теми, кто постоянно чем-то недоволен и критикует вас. В последнем случае вы будете тратить огромное количество нервов на общение, что не приведет ник чему хорошему. Когда мы взаимодействуем с людьми с положительным характером, это делает нас более счастливыми, ведь они не транслируют негатива, которым мы заражаемся. Старайтесь формировать дружбу и товарищеское общение преимущественно с теми, кто говорит о чем-то хорошем, улыбается, шутит и смеется.

Если вдруг вам стало плохо, вы можете позвонить такому человеку или встретиться с ним. Очень скоро вы заметите, как вам стало лучше. Главное тут не пичкать друга нытьем и негативными настроениями. Достаточно просто попросить развеселить вас.

Уберите из жизни то, что требует дополнительной энергии

Недостаток положительной энергии в организме и в душе — это зачастую результат многозадачности. Когда человек тратит слишком много энергии. То не удивительно, что он устает и чувствует апатию, душевное истощение. Старайтесь фокусироваться на самом важном. Будьте последовательными, если хотите достичь успеха. Но при этом не быть выжатыми словно лимон.

Правильно питайтесь

Если вы будете питаться правильно — качественной и натуральной едой, а не фаст-фудом или полуфабрикатами, то ваше биополе существенно укрепится. Если речь идет о текущем негативном состоянии усталости и быстром выходе из него, то тут на помощь вам придет чистая питьевая вода. Пейте почаще воду, особенно в периоды усталости. Также старайтесь умываться, принимать душ в периоды усталости. Вода обладает живительной силой и пробуждает все чакры человека.

Заведите блокнот благодарностей

Обычно люди запоминают преимущественно всё плохое. Это нормально, ведь трудности и проблемы выбивают нас из колеи, но есть способ запоминать больше хороших вещей. Например, вы можете записывать все то хорошее, что с вами происходит, в блокнот. Записывая что-то, это на более долгий срок остается в нашей памяти. Если вдруг вы почувствуете, что проблемы приближаются, просто откройте блокнот и прочитайте все то хорошее, что произошло с вами за день. Фиксируйте даже самые мелкие радости. Это действительно поможет вам оставаться позитивными.

Также эксперты сайта dailyhoro.ru советуют помнить о действенных физических упражнениях, которые также помогут вам в сжатые сроки снять стресс и восстановить энергетику.