Травяные чаи набирают популярность, ведь в последние годы есть стойко прослеживаемый тренд — забота о здоровье. В этом плане не все так однозначно, поэтом перед тем, как полностью переходить на травяные чаи, советуем прочитать данную статью.

Почему полезно отказаться от обычного чая в пользу травяного

Многие думают, что вредит здоровью только кофе, но кофеин есть и в обычном чае — даже в зеленом. Кофе — достаточно вредный напиток, если им злоупотреблять, но чай тоже может нанести вред здоровью. Отказываться от обычного чая не стоит, но разнообразить рацион можно. Вот почему это важно:

вы сможете найти что-то себе по вкусу. Травяных чаев существует огромное количество. Вы всегда можете подобрать для себя тот, который захочется пить каждый день. Также их можно смешивать друг с другом и добавлять ингредиенты в обычный зеленый или черный чай;

очень малое содержание кофеина. В травяных чаях практически нет кофеина. Он сам по себе не особо вреден, но чрезмерное его потребление вредит настроению и здоровью. Это значит, что у вас не будет проблем с засыпанием и пробуждением. Они тоже тонизируют, но за счет других веществ;

омолаживающий эффект. Во многих травяных чаях (например, с липой) содержится масса полезных веществ, которые очищают организм и замедляют процессы старения, улучшают состояние кожи. Для многих это очень важно;

успокоительный эффект. Многие травы. Входящие в различные сборы, обладают успокаивающим эффектом. К таким можно отнести календулу, ромашку, иван-чай. Добавляйте эти травы в те дни или периоды, когда вас что-то выводит из себя и раздражает;

большая польза для здоровья. Умеренное употребление множества травяных чаев благотворно сказывается на работе вашего организма. Например, такие напитки стимулируют укрепление иммунитета, снижают уровень холестерина. В таких напитках много антиоксидантов, да и просто достаточное количество витаминов. Большинство сборов улучшает также пищеварение.

Вот список самых полезных трав, на которые нужно обращать внимание: ромашка, имбирь, шиповник, ройбуш, липа.

Вред травяных чаев

Редко можно встретить очень полезные продукты, у которых не было бы никаких противопоказаний. Со многими из них вы можете ознакомиться, прочитав наши статьи в разделе о травах. Там очень много статей о самых разных полезных травах и их воздействии на организм.

Многие эксперты советуют перед употреблением травяного чая сначала проконсультироваться с врачом. Если у ингредиентов, которые имеются в напитке, нет серьезных противопоказаний, то можно употреблять его без ограничений. Особенно важно проконсультироваться с врачом тем, у кого есть проблемы с желудком, поскольку многие травяные сборы могут повышать или понижать кислотность среды.

Итак, если вам надоели стандартные горячие напитки, вы всегда можете заменить их на что-то новое и более неординарное. Эксперты сайта dailyhoro.ru желают удачи в поиске идеального чая для бодрости, здоровья и хорошего настроения. Также советуем ознакомиться с зимними напитками, летними настоями на укрепление здоровья, а также с рецептами для привлечения богатства.