Медитация для начинающих

Медитация для начинающих

Медитативные практики известны с давних времен, но не каждый умеет применять их для своей пользы. Правила медитации для начинающих помогут не только насладиться самим процессом, но также получить первые результаты в привлечении успеха и изобилия.

Практика погружения в измененное состояние сознания пришла к нам из Индии. Нахождение в нирване обрело популярность среди йогов, а потом и у всего мира. Суть такой техники в том, чтобы ослабить контроль нашего сознания и решить все возникшие проблемы на подсознательном уровне. Ведь уже многими исследованиями доказано, что работа с бессознательным дает лучшие результаты, чем обычные методы воздействия на человека.

Будучи расслабленным и отрешенным от реального мира, можно излечить многие болезни, а также ускорить исполнение желаний. Во время медитации приходят ответы на мучающие вас вопросы, а также повышается собственная энергетическая защита.

Некоторые думают, что такие методы доступны только избранным, ведь обычному человеку трудно абстрагироваться от мыслей, особенно когда и в повседневной жизни не дают покоя. Как и в других учениях, в медитации есть и простые уровни, для тех, кто только начинает свой путь, и более серьезные, длительные практики. Конечно, если вы никогда не применяли такой способ и захотите сразу же многочисленных свершений, то вряд ли результат появится сразу и незамедлительно. Техника для начинающих научит погружаться в состояние покоя и единения с собой, достигать гармонии, а значит, и получать загаданное.

pic

Медитация для новичков

Для начала выберете себе удобное положение. Не обязательно садиться в позу лотоса, а потом вместо расслабления постоянно думать, где находятся ваши ноги и руки. Поначалу вы можете делать упражнение просто лежа на спине. Куда важнее то, чтобы вас никто не отвлекал от процесса. Включите спокойную музыку, чтобы не отвлекаться на внешние раздражители.

Закройте глаза и сделайте десять глубоких вдохов и выдохов. Вдыхая воздух, представьте, что вы медленно погружаетесь в воду, и ваше тело становится невесомым, легким, как пушинка. После того, как вы настроились и полностью готовы продолжать, вообразите такое место, где вам будет спокойно. Оно может быть как реальным, так и волшебным, увиденным в ваших мечтах. Главное, чтобы вы чувствовали, что находитесь под его защитой.

А теперь представьте, как ваше самое заветное желание начинает сбываться. Вам нужно представлять, что оно буквально создается из воздуха. Ощутите радость от того, что вы наконец-то получили то, чего хотели. Мечтайте до тех пор, пока не насытитесь счастьем и радостью от обладания полученного. Теперь постепенно возвращайтесь в реальность, улыбнитесь и откройте глаза.

У многих возникает проблема на начальном этапе, когда трудно расслабиться из-за постоянных мыслей в голове. На самом деле не стоит этого пугаться и сразу же отчаиваться. Иногда и такая информация может послужить хорошей подсказкой к тому, над чем вам стоит поработать. Если какие-то думы отвлекают вас настолько сильно, значит, в этом направлении следует предпринять шаги к решению проблемы. А в минуты медитации мастера советуют сосредоточиться на дыхании или на счете. Если во время глубоких вдохов вы будете мысленно рисовать цифры, то сумеете избавиться от мыслей и сконцентрироваться одновременно.

Не расстраивайтесь, если с первого раза медитация не получится полностью. Главное. не прекращать попытки, и тогда вы сами сможете вершить свою судьбу и привлекать желаемое.

12.11.2015 00:30

Лучшее сегодня:

Лунный день сегодня 27 ноября 2020 года Лунный день сегодня 27 ноября 2020 года

Наступает долгожданная пятница. Это будет последняя пятница этой осени, поэтому очень важно завершить неделю правильно. ...

Женский гороскоп на неделю с 30 ноября по 6 декабря 2020 года Женский гороскоп на неделю с 30 ноября по 6 декабря 2020 года

Переход от осени к зиме не всем дается легко, однако дела не ждут. Дамам на ...

Финансовый гороскоп на 2021 год Финансовый гороскоп на 2021 год

Финансовые дела и проблемы требуют качественного решения. Гороскоп на 2021 год поможет вам понять, чего ...