Колесо жизни: эффективное упражнение для обретения гармонии

Колесо жизни: эффективное упражнение для обретения гармонии

Существует множество способов избавиться от проблем и обрести гармонию. Многие обращаются к заговорам, ритуалам, медитациям и йоге. Однако не меньшей эффективностью отличается несложное упражнение, называемое Колесом жизни.

Людям свойственно все изучать, анализировать и делать выводы. Психология включает в себя множество знаний и примеров, которые помогают решить наболевшие вопросы и обрести внутреннюю гармонию. Одним из эффективных упражнений является «Колесо жизни», которое затрагивает все жизненные сферы и помогает разобраться и наладить сразу несколько направлений, а не работать только с одной темой.

Суть данного упражнения — понять, насколько вы близки к своим целям, и увидеть, что именно требует корректировки или особого внимания. Некоторые не совсем верно понимают этот способ, полагая, что он помогает определиться со своими целями и понять, куда двигаться.

Колесо жизни позволяет увидеть, на каком этапе вы находитесь и что вам нужно предпринять, чтобы перейти на следующий уровень. А чтобы понять свое предназначение или же раскрыть заложенные в вас способности, можно применять другие способы.

Как выполнять упражнение «Колесо жизни»

Необходимо начертить круг и разделить его на десять равных частей, каждая и которых будет означать вашу сферу жизни. Дальше в каждой части нарисуйте шкалу от 0 до 10 баллов, по которой впоследствии вы станете оценивать уровень удовлетворенности в той или иной сфере. Важно понимать, что оценивать нужно не ваш идеал, а именно то, насколько вы приблизились к поставленной цели.

Ниже приводятся самые распространенные разделы и вопросы, которые встречаются у каждого в жизни, но вы можете исключить некоторые темы или добавить свои. В этом упражнении все зависит только от вас.

pic

Что находится вокруг меня?

Осмотритесь вокруг. В каком помещении вы находитесь, комфортно ли вам здесь находиться? Насколько это совпадает с вашей целью? Если это рабочее место, то обратите внимание на свой стол. Как он выглядит, чисто ли на нем или повсюду важные документы, канцелярские предметы и еда вперемешку? Подумайте, устраивает ли вас такое положение вещей, и оцените по шкале от 0 до 10. Причем если вы стремитесь к полному порядку, а у вас получается его соблюдать его всего несколько дней, то на шкале это будет не нулевая отметка, а определенная цифра. Ведь вы уже движетесь по направлению к своей цели, и результат не может быть нулевым. Подобным образом можно оценить любое пространство: дом, работа, кухня и тому подобное.

С кем я общаюсь?

Здесь вам надо задуматься о своем окружении. Действительно ли вам нравятся люди, с которыми вы общаетесь на данный момент? Может, вам кто-то неприятен, и вы стараетесь избегать этого человека. Как ведут себя друзья, поддерживают ли или обращаются только когда нужна помощь? Подумайте, устраивает ли вас это, или вы хотите что-то изменить, и поставьте цифру напротив шкалы.

Мое самочувствие, здоровье, спортивные достижения

Обратите внимание на свое самочувствие. Хватает ли вам сил и энергии для достижения поставленных целей, или вы уже с обеда просто валитесь с ног? Проанализируйте, почему так происходит и что можно изменить. Возможно, вам следует поменять распорядок дня или перейти на более здоровое питание. Посмотрите на свое тело, достаточно ли оно ухожено и получает ли необходимую физическую нагрузку. Это также следует учитывать при анализе.

pic

Финансовое благополучие

Вспомните, сколько вы хотели зарабатывать. Совпадает ли данная сумма с реальной? Если что-то не сходится, то проследите цепочку, с чего все началось, и подумайте, как это можно улучшить. Обратите внимание, есть ли у вас кредиты или долги, почему они у вас появились и как этого можно избежать в дальнейшем.

Социальный статус, карьера

Проанализируйте, устраивает ли вас занимаемая должность. Может, вы всегда хотели работать на себя? Каков ваш социальный статус, хотите ли вы его изменить и общаться в других кругах, что для этого можно сделать уже сейчас? Подумайте, чего вы хотели и насколько приблизились к цели, и поставьте соответствующую цифру на шкале.

Отдых и развлечения

В этой теме действуйте аналогично. Можете ли вы себе позволить отдыхать так, как этого хотите, или же приходиться себя в чем-то ограничивать, чтобы потом провести две недели за границей? А может, вам даже и неинтересно такое времяпровождение, которое попросту навязано обществом, и вам гораздо приятнее наслаждаться родными просторами и наблюдать за рассветом на берегу реки?

pic

Саморазвитие

Подумайте, довольны ли вы своим образованием. Может, вам не хватает опыта или знаний для движения к поставленным целям. Или вы просто не в силах выбрать время, чтобы почитать любимую книгу, сходить на танцы или сделать понравившуюся медитацию.

Самостоятельность, ответственность за свою жизнь

Насколько вы довольны условиями жизни, зависите ли вы от кого-то или же способны самостоятельно себя обеспечивать? Готовы ли вы взять на себя ответственность за свои поступки, действия и решения, или же это делают за вас другие люди? Оцените эту сферу и поставьте соответствующую цифру.

Удовольствия и радость

Вспомните, когда последний раз вы радовались жизни и получали удовольствие от простых вещей. Например, выглянуло солнышко или перед вами открыл дверь незнакомый мужчина. Как часто вы благодарите жизнь и хвалите себя за успехи? Обратите внимание на этот пункт, поскольку он очень важен с точки зрения психологии. Если вы не будете ценить себя и радоваться любой мелочи, то и окружающие будут относиться к вам так же.

pic

Мое предназначение

Если вы дойдете до этого пункта, то самое время порадоваться своему упорству. И вот здесь придется поразмыслить, потому что сейчас многие задаются вопросами про свое предназначение, и в какой сфере они могут реализоваться. В этом пункте ответ может прийти не сразу. Но не стоит огорчаться, сделайте запрос во Вселенную и отслеживайте знаки, которые будут вам встречаться. Так вы сможете понять, для чего действительно вам все это нужно.

После того, как будут заполнены все части круга, проанализируйте, в какой сфере вы хотите улучшить результат в первую очередь. Потом подумайте, каким образом улучшения в ней повлияют на остальные части. Как правило, при грамотном выборе остальные начинают автоматически улучшаться. Но это можно понять только методом проб и ошибок, потому что каждый человек индивидуален и здесь нет универсального ответа.

Упражнение «Колесо жизни» очень хорошо возвращает человека в реальность и заставляет задуматься о собственных желаниях и мечтах. После такого анализа многие начинают действовать, и их жизнь постепенно меняется в лучшую сторону. Чтобы всегда оставаться на позитиве и не поддаваться на провокации, можно поддерживать себя простыми установками, которые развивают и укрепляют в человеке психологию богатства и избавляют от негатива. Любите и уважайте себя, постоянно развивайтесь и не забывайте нажимать на кнопки и

09.03.2017 02:05

Лучшее сегодня:

День летнего солнцестояния: обряды и заговоры на деньги, счастье и любовь День летнего солнцестояния: обряды и заговоры на деньги, счастье и любовь

День летнего солнцестояния — особое время в эзотерическом плане. Оно связано с началом астрономического лета, ...

День летнего солнцестояния 21 июня 2018 года: традиции и приметы День летнего солнцестояния 21 июня 2018 года: традиции и приметы

Во время летнего солнцестояния энергетика пространства помогает людям достичь гармонии с окружающим миром и привлечь ...

Лунный день сегодня 21 июня 2018 года Лунный день сегодня 21 июня 2018 года

Энергетика Луны ежедневно влияет на наши эмоции. Сегодня многие могут ощутить хандру. Рекомендации лунного календаря ...