Абсолютно каждый здоровый человек имеет страхи. Это может быть боязнь темноты или страх перед возможным поражением, перед одиночеством. Бояться — это нормально, но все хорошо в меру.

Есть множество народных советов о том, как избавиться от страха. Понятное дело, что жизнь может превратиться в одну большую фобию, когда боишься даже того, что можешь начать чего-то бояться. Не доводите дело до абсурда. Человек не должен быть идеальным. Не боится ничего лишь тот, у кого есть серьезные психологические проблемы. Любой человек, даже внешне кажущийся бесстрашным, имеет какие-то тайные фобии, о которых он может не рассказывать другим людям.

Чем опасен страх

Для начала следует сказать, что страх бывает двух типов.

• Первый тип — животный, инстинктивный страх, который является наследием наших предков.
• Второй тип — фобии, выработанные в ходе жизненного пути человека. Программируются такие страхи самостоятельно или окружением. Они могут быть очень опасны.

Опасность страхов состоит в том, что они блокируют энергетические потоки, которыми обменивается ваше биополе с Вселенной. Когда страх завладевает вами, он превращается в негативную программу, которая прочно заседает у вас в подсознании. Избавиться от нее уже намного труднее, поэтому страхи, полученные при жизни, необходимо своевременно удалять. Их нужно выбивать, словно клин клином, но об этом позже.

Итак, страхи блокируют энергетику, забирая удачу, но что происходит со здоровьем? Здоровье, как говорят врачи, от фобий ухудшается очень заметно. Самочувствие даже после избавления от страхов возвращается в норму очень долго. Когда вы переступаете черту, позволяя фобиям вас поглотить, то у вас ухудшается сон, повышается нервозность. У мужчин возможны вспышки ярости и гнева, а у женщин — сильнейшие депрессии.

Как избавиться от страхов

Напоминаем, что от врожденных фобий типа боязни высоты, темноты, громких звуков, животных и так далее избавляться не обязательно, потому что их механизм практически безвреден. В этом случае поможет только «клин клином». Боитесь собак? Больше времени проводите с ними. Боитесь одиночества? Попробуйте побыть в уединении хотя бы пару дней. Не забывайте, что эти страхи есть у большинства людей, а если не у большинства, то у огромного количества. Это нормально, потому что обусловлено инстинктом самосохранения. Это заложено в нас природой.

Другое дело — приобретенные страхи. Воспользуйтесь самым лучшим методом избавления от приобретенных фобий, который признан психологами как эффективнейший.

Шаг первый: осознание. Осознайте, что вы боитесь чего-то. До тех пор, пока вы не признаетесь себе в этом, вы не сможете продвинуться дальше ни на йоту. Перед решением любой проблемы требуется ее диагностика. Определите точно, что вызывает у вас негатив и страх. После этого можно приступать в следующему шагу.

Шаг второй: поговорить о страхе с кем-то еще. Многие люди ходят в специальные группы. Кто-то, например, просто рассказывает о своем страхе любимому человеку или даже первому встречному. Это очень эффективный метод, потому что зачастую страхи, заложенные в вас кем-то другим или вами самими — это нечто нелепое. Например, есть люди, которые абсолютно необоснованно боятся клоунов.

Шаг третий: информация. Если признание людям не помогло, то узнайте больше об объектах своего страха. Если вы боитесь остаться без работы, то можно подумать, например, о том, что вы будете свободными. Пусть у вас могут настать проблемы с деньгами, но вы будете лишены вашего страха. Возможно, в этом и будет ваше решение, потому что оно приведет вас к чему-то приятному. Попробуйте задать себе вопрос: а так ли страшно будет, если ваши опасения сбудутся?

Если вы не можете избавиться от страха, который был привит вам родителями, обществом или самими собой, то можно попробовать встретиться со страхом лицом к лицу.

Еще важно помнить о том, что страх вызывают различные причины. Возможно, вы боитесь выйти на улицу, потому что вас пытались ограбить или на вас однажды напали хулиганы. Поработайте над причинами того, что случилось. Возможно, вы были неаккуратны, вы гуляли слишком поздно ночью, были в неадекватном состоянии или проявляли неосмотрительность. Ищите причины в себе.

Повышайте свою энергетику и не забывайте о том, что позитивное мышление лечит любые фобии, проблемы, неуверенность в себе. Вы сами можете сделать свою жизнь как адом, так и раем. Никогда не опускайте руки, ибо вы сильны. У вас все получится.