5 зимних рецептов, которые согреют и повысят энергетику

5 зимних рецептов, которые согреют и повысят энергетику

Зимние холода для многих становятся синонимом депрессии. Во время холодов и пасмурной погоды настроение стремится к нулю, что часто становится причиной множества заболеваний. Сохранить энергию и силы, а также согреться помогут 5 чудесных напитков.

Справиться с зимней хандрой получится, если не опускать руки и настраиваться на позитив. Укрепить веру в себя, согреться холодными вечерами и восполнить запасы энергии получится и с помощью согревающих напитков. Эксперты сайта dailyhoro.ru рекомендуют также не игнорировать свежие фрукты и овощи, чтобы в доме всегда было место ярким и вкусным продуктам. Их цвет поднимает настроение, а витаминные добавки к повседневному рациону повышают энергетику и жизненный тонус.

Как повысить энергетику

Помимо вкусной пищи можно и нужно заниматься спортом. Зима — не причина останавливаться на достигнутом. Ведь поддержание организма в тонусе позволяет справляться со стрессом и находить силы для ежедневной работы. Даже легкие физические нагрузки помогут справиться со множеством трудностей, в том числе и со стрессом.

Зимой стоит обратить внимание на настроение и обязательно баловать себя приятными мелочами. В период, когда солнечного света так мало, радоваться становится сложнее, поэтому необходимо помогать себе. Пробуждение должно быть приятным: с любимым напитком, музыкой и позитивными аффирмациями.  Чтобы было проще вставать по утрам, важно наладить распорядок дня.

Справиться с оттоком жизненной энергии помогут защитные техники. С их помощью удастся избежать пристального внимания со стороны завистников и так называемых энергетических вампиров, способных усложнить жизнь.

Немаловажным будет и общение с теми, кто действительно дорог и отвечает взаимностью: встречи с друзьями, прогулка или общение с любимыми питомцами, хобби по вечерам, уход за домашними растениями — все это благотворно скажется на настроении и повысит энергетику.

Зимние напитки для восстановления энергетики

Зимой просто необходимо согреваться, и чтобы процесс был не только полезным, но и вкусным, стоит обратить внимание на те напитки, что несут в себе несомненную пользу. С их помощью будет проще простого восстановить запас сил, а также зарядиться прекрасным настроением.

Приготовить напитки можно по своему вкусу, используя многообразие специй, фруктов и даже овощей. Напитки можно заговорить, и тогда они превратятся в палочку-выручалочку: согреют, наполнят силами и помогут привлечь в жизнь благополучие.

Имбирный чай

Нотки имбиря в любимом сорте чая — прекрасная добавка для тех, кто не хочет терять время на простуду и хандру. Для того чтобы заварить напиток, понадобятся следующие ингредиенты:

  • черный чай;
  • несколько кусочков имбиря;
  • цедра или мякоть апельсина;
  • листочек мяты.

Все ингредиенты заваривают в подходящих по вкусу пропорциях кипяченой водой не больше 90 градусов, дают настояться 5-7 минут. К чаю можно добавить мед или любимое печенье.

pic

Облепиховый чай

Замороженные ягоды облепихи обдают кипятком и разминают, добавляют к ним черный чай и несколько кусочков имбиря. Заваривать чай нужно не менее 7 минут, чтобы ягоды отдали весь свой аромат и витамины. По желанию к напитку добавляют мед и кусочки спелых фруктов.

Такой напиток буквально вернет в яркое солнечное лето, наполненное теплом и безмятежностью. Пить такой напиток можно и в периоды, когда настроение далеко от хорошего. Сочный и яркий, он наполнит вас силами и позитивом.

Чай с шиповником

Известно, что шиповник — это кладезь витаминов. Его можно заваривать самостоятельно, а можно добавлять в чай, чтобы придать ему больше пользы. Приготовить согревающий и восстанавливающий напиток лучше всего в небольшой кастрюльке.

Промытые плоды шиповника заливают холодной водой и доводят до кипения на медленном огне. Через 10-15 минут к нему добавляют несколько ягод черноплодной рябины, горстку любимого сорта чая, кусочек лимона, пару гвоздик и несколько ломтиков имбиря. Огонь выключают и дают напитку настояться, затем переливают в любимую чашку и наслаждаются витаминным коктейлем.

Напиток с каркаде

Заварить чай, который придаст сил, можно и на работе. Для этого в чайничек кладут горсть каркаде, добавляют дольку лимона и несколько кружков корня имбиря. Настаиваться чай будет недолго: через 7 минут можно наслаждаться изысканным вкусом, добавив капельку любимого сиропа или меда к напитку.

Компот

Сварить компот можно из любых ягод с добавлением фруктов. Однако зимой к нему стоит прибавить специи. Для приготовления согревающего напитка потребуются:

  • сушеные яблоки;
  • курага;
  • калина;
  • красная смородина;
  • черная смородина;
  • горсть изюма;
  • половина апельсина;
  • сушеная гвоздика;
  • пара долек имбиря.

Все ингредиенты заливают холодной водой, доводят до кипения, накрывают крышкой и дают настояться 15-20 минут. Напиток можно брать с собой, чтобы не мерзнуть во время долгой прогулки.

При приготовлении согревающих и полезных для биоэнергетики напитков нужно полагаться на свой вкус, а также исключить аллергены, чтобы не навредить здоровью. С ингредиентами можно смело экспериментировать, ведь каждый может создать напиток себе по вкусу, чтобы любой зимний вечер был наполнен чарующими ароматами и отличным настроением.

10.01.2020 02:38

Лучшее сегодня:

Рождество Пресвятой Богородицы 21 сентября 2020 года: что можно делать и что нельзя Рождество Пресвятой Богородицы 21 сентября 2020 года: что можно делать и что нельзя

Рождество Пресвятой Богородицы — один из самых важных праздников для православных христиан. Следует помнить о ...

День осеннего равноденствия 22 сентября 2020 года: избавляемся от проблем и бедности День осеннего равноденствия 22 сентября 2020 года: избавляемся от проблем и бедности

День осеннего равноденствия — весьма благоприятное время, в которое при должном подходе можно избавиться от ...

Лунный день сегодня 21 сентября 2020 года Лунный день сегодня 21 сентября 2020 года

Очень часто нам кажется, что мы полностью контролируем свою жизнь, но это далеко не всегда ...