3 простых упражнения для концентрации внимания и интуиции

3 простых упражнения для концентрации внимания и интуиции

Многие думают, что люди рождаются с сильной интуицией и способностью концентрировать внимание. Другие полагают, что над этим нужно долго работать. На самом деле, существуют несколько простых упражнений, которые помогут вам быстро улучшить эти два параметра.

Даже самые выносливые и стойкие люди иногда нуждаются в помощи, потому что невозможно быть эффективными на сто процентов абсолютно всегда. Помните о тех упражнениях, которые описаны далее, чтобы в случае проблем с вниманием и интуицией вы смогли быстро избавиться от неурядиц.

Как энергетика связана с внимательностью и интуицией

Эти явления связаны самым прямым и непосредственным образом. Дело в том, что у каждого человека есть свое биополе, которое влияет на такие функции, как память, внимание, интуиция, ментальная стойкость и так далее.

Именно хорошая и сильная энергетика делает так, что интуиция становится сильной. То же самое касается и внимания. Происходит это через чакры — особые энергетические центры нашего организма, каждый из которых отвечает за определенные функции. Бывает так, что чакры закрыты, и поэтому биополе ослаблено. Ранее эксперты сайта dailyhoro.ru рассказывали о том, как открыть заблокированные чакры.

Что касается интуиции, то за нее отвечает Аджна — чакра в области лба, называемая также третьим глазом. За внимание отвечают все чакры понемногу, но больше всего проблем в этой сфере вызывает упадок Манипуры — чакры, находящейся в области солнечного сплетения.

Полезные упражнения для концентрации внимания и интуиции

Дыхательная практика. Энергетика напрямую связана с воздухом, которым мы дышим, а точнее, с насыщаемостью этим воздухом нашего тела. Когда мы чувствуем недостаток воздуха, это негативно отражается в первую очередь на внимании — многие люди становятся рассеянными и забывчивыми.

Простая дыхательная практика поможет взбодрить тело и дух. Вдохните полной грудью, наполнив легкие воздухом до предела. После этого нужно выдохнуть, не используя для этого мышцы живота. Нужно просто полностью расслабиться. Если вы сделаете все правильно, то в легких еще будет оставаться часть воздуха. После этого вновь набираете полные легкие и выдыхаете расслаблением, не помогая легким. Это поможет повысить интуицию и внимательность.

Прогулка на свежем воздухе. Эта техника может быть как самостоятельной, так и вспомогательной для первой. Если у вас есть возможность, нужно отложить на пять-десять минут ваши дела, выйти на улицу и сделать пару кругов вокруг дома. Свежий воздух — лучшая помощь в укреплении энергетики. Сразу после возвращения можно сделать дыхательную практику, описанную выше. Результат будет феноменальным. Продуктивность повысится в несколько раз, будь то учеба или работа.

Медитация на повышение внимания. Медитации созданы для расслабления, что очень полезно, ведь оставаться внимательными на протяжении долгого времени в условиях стресса не получается. Для улучшения работы интуиции и внимания можно закрыть глаза, включив в наушниках расслабляющую музыку или звуки ветра, дабы не слышать посторонние голоса и шумы. Представьте себя сидящими на вершине самой высокой горы. Вы чувствуете приятный ветерок и наслаждаетесь единением с природой. Медитируйте по меньшей мере в течение пяти минут. Представляйте себе делали — лес вдали, снежные вершины, облака, окружение. Это поможет открыть заблокированные чакры и укрепить биополе.

Для улучшения интуиции вы можете пользоваться также специальными талисманами. Для обострения внимательности полезным будет банальное хорошее настроение. Старайтесь общаться с приятными людьми и меньше фокусироваться на чем-то плохом.

17.02.2021 03:14

Лучшее сегодня:

Нумерология и энергетика дня: что сулит удачу 21 апреля 2021 года Нумерология и энергетика дня: что сулит удачу 21 апреля 2021 года

Нумерологи отмечают, что каждый день проходит под управлением того или иного числа. Настало время узнать, ...

Лунный день сегодня 21 апреля 2021 года Лунный день сегодня 21 апреля 2021 года

Энергетика Луны может быть использована во благо, если прислушаться к советам астрологов. Их рекомендации помогут ...

Шумы в доме: что домовой пытается вам сказать Шумы в доме: что домовой пытается вам сказать

Домовой — это потусторонняя сущность, которая обитает абсолютно в каждом доме. Иногда он может связываться ...