Диета, основанная на лунном календаре, очень необычна. Она не требует особых ограничений в еде. Главное, подстроиться под фазу Луны и питаться в соответствии изменениями ее циклов.

То, что Луна сильно влияет на организм человека, было научно доказано еще давно. Но, увы, современные диетологи не берут во внимание лунные фазы. Суть лунной диеты — распланировать свой рацион питания в соответствии с лунными циклами. Итак, как же начать лунную диету и как ей следовать?

Лунная диета на практике

Начинать диету лучше на убывающую Луну. В начале этого периода у вас будет много сил и энергии, так что сбросить пару лишних килограммов на этом этапе не составит особого труда. Питание на убывающую Луну не должно включать в себя мучное и сладкое. Также необходимо в этот период ограничить себя в калориях. Пейте больше воды.

Новолуние. В этот период лучше всего для потери веса подойдет белковая пища: рыба, мясо, творог, сметана и прочее. Откажитесь от жирной пищи. Не злоупотребляйте солеными продуктами.

Растущая Луна. Это самый сложный этап лунной диеты. Когда луна начинает расти, то человек становится активнее, аппетит повышается. Старайтесь на растущую Луну не переедать. Лучше есть часто, но в маленьких количествах. Диета на нарастающую Луну включает в себя овощи и фрукты. Ешьте больше салатов, тушеных овощей, и овощей, приготовленных на пару. Исключите из своего рациона соленые продукты.

Полнолуние. В этот период на пользу организму пойдут продукты, богатые углеводами. Ешьте каши — гречку и перловку. Также полезными будут кисломолочные продукты. Пейте больше воды.

Следуя диете по лунному календарю, за месяц, а может быть и раньше, вы сможете избавиться от лишнего веса, при чем без особых усилий и ограничений. Лунная диета даст вам возможность не только похудеть, но и очистить свой организм от шлаков и токсинов.